资深品牌安利吃火锅不发胖的诀窍

火锅是过冬的标配，约上三五好友去享受火锅的美味，但是对于喜欢吃火锅又害怕长胖的人来说，这无疑是一个遗憾，今天渝味楠老火锅就给大家分享吃火锅如何不发胖的诀窍。

1、锅底选择

大众的需求不断的变化，如今的火锅店都会推出各种特色的锅底，不仅是红油锅底还有菌汤等等，想要不发胖又想吃辣那么鸳鸯锅底是最好的选择。

2、菜品选择

火锅的菜品尤其的丰富，想要不胖可千万不能光吃肉肉，蛋白质选择贝类，豆类低脂选择最瘦的牛羊肉，新鲜蔬菜类，菠菜和各种菌菇类，其他的鲜鸭血是火锅必备。

3、面粉糖类

拒绝一切过度的油炸食物，还有许多用面粉和蛋液糖类制成的食物也是导致肥胖的凶手，比如我们常爱吃的虾滑和现炸小酥肉，里面都是添加些许面粉的。

4、主食选择

不选面条粉条年糕类的，精白米面的主食，餐后血糖上升的快脂肪容易堆积，血糖也降的快容易饥饿。

5、 蘸料选择

吃火锅不吃蘸料美味那是会少一半的，蘸料多是油，糖类比较多，可以选择香菜少许，海椒干料、芝麻碎和些许白汤，这种蘸料胜在清淡，味道也不差，或者直接蘸干料。

6、新鲜蔬菜

蔬菜能够提供膳食纤维和多种微量元素，多吃菜是绝对没有错的，优选有叶子的菜和瓜茄类的，土豆山药藕最好做主食。

想要享受火锅的美味又害怕长胖，看完渝味楠老火锅这篇吃火锅不发胖的技巧，你就能肆无忌惮的享受火锅的美妙，赶紧安利起来！