资深品牌分享孕妈妈吃火锅的讲究

 深冬严寒，吃火锅的最佳季节已经来临，吃一顿热气腾腾的火锅是最幸福的事情了，对于孕妈妈来说就不一样，想吃却又不敢吃，渝味楠老火锅就孕妈妈吃火锅分享一些讲究的注意事项。

1、火锅底料

正常人吃火锅可以随便选择锅底，但是孕妈妈是特殊人群，最好不要吃口味过于重的锅底，还有清补的锅底，内含桂圆薏米等药材不利于胎儿的健康，可以选择菌汤、骨汤等等。

孕前习惯吃辣，孕期可以偶尔吃麻辣锅底也是可以的，但忌多食，容易引发上火等症状。

2、食材

食材的搭配是比较重要的，最好是搭配起来美味又健康才是良策，主食可以选择玉米、土豆等，蔬菜选择豆芽、冬瓜、菠菜、腐竹。香菇、海带等，肉类可以吃牛肉、虾滑等，肉类一定要烫熟吃。

3、饮料

吃火锅想要尽兴一般都会选择冰的唯怡，麻辣加上冰镇非常的nice，为了健康最好选择白开水或者酸梅汁、菊花茶等降火又能解腻。

4、蘸料

蘸料可以有很多种调配，孕妈妈最好不要吃沙茶酱、花椒、辣椒酱等，比如香菜加上蒜泥葱花就可以。

火锅虽然美味，但是为了自己和宝宝的身体健康不要贪吃，忌太辣、太烫和不熟的食物，总体来说以清淡为主，素菜为主，吃饱最后在家人陪同下散步消化消化。